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预防早泄的方法

日期:2015-05-25 14:25:38

【导读】  预防早泄的方法?男性早泄问题一直是困扰着众多的男性,其实只要你正确的预防方法,还是可以预防早泄的,那么有什么是可以预防早泄的方法呢?  1、调整情绪,增强自信 心理因素是导致早泄的重要原因,成年男...

  预防早泄的方法?男性早泄问题一直是困扰着众多的男性,其实只要你正确的预防方法,还是可以预防早泄的,那么有什么是可以预防早泄的方法呢?

  1、调整情绪,增强自信 心理因素是导致早泄的重要原因,成年男性应对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方正确对待性生活,认识到偶尔一次的早些现象是正常情况,妻子要尽量理解和鼓励丈夫,避免不满情绪给丈夫造成心理压力,帮助丈夫树立自信心。

  2、均衡营养、注重调养 在日常饮食中,应均衡膳食以避免营养缺乏而身体虚弱,辛辣食物的过多使用对身体不利。对于出现早泄现象的患者,饮食调理相当重要,可多吃狗肉、羊肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等壮阳食物,适当多吃富含性激素和肾上腺皮质激素的动物内脏。牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含锌元素较多的食物,山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸食物,都有助于提高性功能。

  3、性生活要适度、有规律 夫妻生活过频或过于节制、频繁手淫等,都是导致出现早泄及其他性功能障碍的重要原因。适度手淫对青少年不仅无害反而有利于身体健康,故不要过频或过于节制手淫。成年男性应适度进行夫妻生活,不要沉浸于色情夫妻生活过频,一旦出现早泄及其他性功能障碍应停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,难够有效防治早泄。

  4、不抽烟、少喝酒 长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成性功能障碍的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。

  5、注意身体、增强体质 工作压力过大、身心过度疲劳、睡眠严重不足、身体过于虚弱等,都是早泄的发病因素,生活规律、劳逸结合、经常锻炼身体都是预防早泄的重要方式。故成年男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  6、谨慎用药、及时治疗 一旦出现早泄、阳痿等性功能障碍现象,切忌擅自盲目购买壮阳药或特效药,盲目滥用壮阳剂,非但不能改善症状,反而往往导致其他疾病。若发现自身或配偶有早泄现象,应及时到医院进行诊断,利用先进技术诊断仪器进行精准筛查,对症个性治疗才能有效治愈早泄。

赵海龙主治医生

  上海虹桥医院泌尿外科主治医生,对于泌尿外科的疾病如性功能障碍、泌尿系感染等疾病的诊断、治疗有着丰富的临床经验,并且对于泌尿外科的手术治疗有深厚的技术,治愈了很多长期受到泌尿系统疾病困...[详细]

对于泌尿外科的疾病如性功能障碍、泌尿系感染等疾病的诊断、治疗有着丰富的临床经验,并且对于泌尿外科的手术治疗...[详细]

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